Įprotis gardinti sriubas, troškinius koncentruoto sultinio kūbeliais nyksta, nors labai lėtai. Paprasčiau yra įmesti koncentrato dozę į puodą, nerizikuojant sugadinti savojo “cordon bleu” (geros šeimininkės, pranc.) įvaizdžio. Bet ateina laikas, kai supranti, kad tai nėra nekalta apgaulė, suvoki, kad neverta gadinti gerų produktų kenksmingais priedais, tokiais kaip skonio stipriklis, ar kitas koks nors bendravardiklis. Štai… Skaityti daugiau Trinta morkų sriuba
Po švenčių, arba tokiomis dienomis, kaip ši – Pelenų dieną, arba įparstą dieną, kai norisi ko nors lengvo, siūlau pasigaminti šias salotas. Angliavandeniai suteiks energijos, jeigu dirbsite protinį darbą ir, jeigu iššvaistėte energiją, tačiau net nežinote kur – juk būna atsitinka… – JOS padės atstatyti prarastus organizmo resursus . Tinkamos šios salotos ir tada, kai… Skaityti daugiau Makaronų salotos su rikota
Kai daromos iškrovos dienos, įprastas maistas netinka. Geriausiai visiškai atsisakyti miltinių patiekalų, valgyti tik žalią, neapdorotą maistą, o labai norint, galima įtraukti į valgiaraštį šiek tiek, keptų orkaitėje daržovių. Žinau pagal save, nes antri metai, vieną dieną į savaitę, maitinuosiu tausojančiu organizmą rėžimu. Tą dieną atsiranda proga išbandyti naujų sveikų derinių, sukurti kažką neįprasto, skanaus ir… Skaityti daugiau Salotos su avokadu, obuoliu ir kriauše
Bet kokios salotos labiausiai tampa paklausios žiemos pabaigoje ir ankstyvą pavasarį. Vieną arba dvi dienas per savaitę, vieną valgymą pakeitus salotomis (tai gali būti vakarienė) veikiausiai, greitai pradėsite džiaugtis geresne savijauta. Salotos nėra vaistas – tai tik maistas, tačiau žali jų lapai ypač naudingi organizmui. Apie salotų naudą jau dėsčiau anksčiau. Turiu pora neblogų receptų… Skaityti daugiau Frize salotos su pomidorais ir kietuoju sūriu
