Kai dirbdamas sau leidi nedaryti normalių pietų pertraukų – energijai atstatyti būtina turėti sveiko maisto. Sportuojant vienaip, dirbant prie kompiuterio kitaip, bendraujant su žmonėmis dar labiau, ir nežinau ar nors kažkam netiktų sotus riešutinis batonėlis. Ruduo – darbymetis sode, reikalai miške, o žygiai pėsčiomis ar su dviračiu, kai vidutinė oro temperatūra yra 19 laipsnių, tiesiog… Skaityti daugiau Riešutiniai batonėliai “Snickers”
Pradėti ar užbaigti dieną galima labai sveikai – lengvas bėgimas, pasivaikščiojimas gryname ore, o grįžus, lengvai virškinamas, bet, tuo pačiu ir labai vertingas maistas. Receptų prikurta įvairiausių – kai kam jie atrodo baisiai sudėtingi, o gal net neįgyvendinami. Tačiau jeigu neišbandyste štai šių sveikuoliškų traškučių, tai vargu, ar ką rasite paprastesnio, o ar kada besirįšite… Skaityti daugiau Linų sėmenų traškučiai
Pradėti sveikai maitintis yra didžiulis iššūkis tradicinio maisto mėgėjams, t.y. tiems, kurie net negali patikėti, kad galima valgyti ne tik kotletus, dešreles su sočiais garnyrais, riebiais padažais, bet ir falafelius su šviežiomis daržovėmis ir gaiviu vitaminingu užpilu – lygiai, taip pat, skaniai. Žinoma, naujos mitybos tendencijos, kitokie valgymo įpročiai plinta labai greitai, tačiau dažniau ją… Skaityti daugiau Graikinių riešutų užtepėlė
Jeigu atsidarius šaldytuvą pamatai, kad neturi ką valgyti, tai reiškia, kad jis yra tuštut tuštutėlis arba tai, kad neturi fantazijos. Štai, pagalvoji, – “pasidaryčiau sumuštinių su dešra, bet, kad atsibodę!, … hmm, o gal su sūriu?.., ne, tik ne tai!.., o gal kokį vaisių suvalgius?.., bet kas iš jo nauda – tuoj vėl valgyti užsinorėsiu…”.… Skaityti daugiau Brusketos su ožkų sūriu ir chorizo dešra
Jų daug nesuvalgysi, bet daug ir nereikia. Pasiimi į darbą, kai neatrandi laiko papietauti, įsimeti keletą į kelionę, kai žinai, kad nelabai ką geresnio gausi keletą ateinančių valandų, o turistui jų, tiesiog, privaloma turėti, nes daug kilometrų, daug šlaitų, nuokalnių ir tarpeklių laukia priešaky. Patyrusi ir žinau, ką reiškia gero šokolado gabaliukas, keletas riešutų sustojus… Skaityti daugiau Avižiniai batonėliai su riešutais ir sėklomis
